3 Tempat Menarik di Bangkok dapat di Kunjungi Dalam Satu Hari

Ketika wisatawan berkunjung ke Thailand, tak sedikit dari mereka yang ingin berburu wisata belanja.

Namun, perlu diketahui, sebelum belanja Anda juga bisa berkunjung ke beberapa obyek wisata lainnya yang ada di Bangkok, seperti halnya kuil dan istana raja.

Berikut ini beberapa tempat wisata yang harus Anda kunjungi sekaligus dalam satu hari di Bangkok, Thailand, yang dihimpun oleh KompasTravel.

1. Wat Arun

Wat Arun merupakan sebuah kuil yang menjadi ikon Bangkok, berada di tepi Sungai Chao Phraya. Anda bisa sampai di kuil ini menggunakan boat yang melintasi sungai tersebut.

Bangunan utama kuil tersebut memiliki tinggi sekitar 82 meter. Tak hanya dari ketinggiannya, bangunan ini pun begitu indah dengan sentuhan ornamen keramik China yang menghiasi seluruh dinding bangunan.

Waktu terbaik untuk berkunjung ke kuil ini adalah pada saat matahari mulai terbenam, ketika matahari menyinari Wat Arun. Selain melihat kuil, Anda juga bisa berbelanja menggunakan bahasa Indonesia di sana.

Untuk bisa masuk ke dalam kawasan kuil sekaligus berfoto di sana, para turis harus membayar tiket sebesar 50 Baht atau sekitar Rp 22.000. Anda pun bisa berkunjung ke kuil ini setiap hari, mulai pukul 08.00 hingga pukul 18.00 waktu setempat.

2. Wat Pho

Setelah berkunjung ke Wat Arun, Anda bisa langsung menyebrang sungai menggunakan feri untuk berkunjung ke Wat Pho. Menggunakan feri ini setiap orangnya dikenakan biaya 4 Baht atau sekitar Rp 1.800.

Meski sama-sama kuil, uniknya di Wat Pho terdapat bangunan patung Buddha sangat besar. Posisi patung sendiri sedang tertidur atau biasa disebut dengan Sleeping Buddha.

Wat Pho buka setiap hari, mulai pukul 08.30 hingga 18.30 waktu setempat. Biayanya untuk para turis dikenakan sebesar 100 Baht atau sekitar Rp 44.000.

Di sana para turis bisa melihat mereka yang sedang berdoa, lalu bisa berfoto berlatar patung Buddha atau bahkan foto di halaman kuil.

3. Royal Grand Palace

Setelah Anda berkunjung ke kuil-kuil, bisa juga berkunjung ke Royal Grand Palace. Royal Grand Palace merupakan istana resmi raja-raja Thailand sejak abad ke-18 dan dibangun pada tahun 1782.

Namun, jika ingin ke istana megah ini, Anda harus persiapkan diri untuk berkeliling karena istana ini cukup luas sekitar 218 ribu meter persegi.

Grand Palace dibuka setiap hari pukul 08.30 hingga 15.30 waktu Bangkok, dengan biaya tiket sebesar 500 Baht atau sekitar Rp 220.000. Sebelum masuk ke Grand Palace, tiap wisatawan wajib menunjukkan paspor.

Selain gedung-gedung pemerintahan, rumah kediaman keluarga raja dan museum barang koleksi raja, di dalam kompleks Grand Palace juga terdapat wihara yang dianggap paling suci di Thailand, Temple of Emerald Buddha.

Di dalam Temple of Emerald Buddha terdapat patung Buddha yang terbuat dari baru giok. Patung tersebut memakai kostum emas asli dengan berat puluhan kilogram.

Kostum tersebut pun akan diganti pada pergantian musim. Setiap pergantian kostum, akan dilakukan upacara yang dipimpin oleh Raja Thailand.

Selengkapnya →

Inilah Cara Meningkatkan Motivasi Berolahraga

Berolahraga itu penting. Tetapi memotivasi diri untuk rajin berolahraga bukanlah hal yang mudah. Cara terbaik untuk terus termotivasi adalah dengan membiasakan diri dengan jadwal olahraga rutin.

Ketika kamu bertekad akan berolahraga mulai besok hari, sebenarnya kamu perlu untuk keluar dan melakukannya saat itu juga. Berikut adalah beberapa cara untuk tetap termotivasi.

1. Tetapkan tujuan yang masuk akal

Tujuan akhir dari olahraga, misalnya “berat badan turun 10 kg”, mungkin terasa mustahil untuk sekarang, terutama ketika kita masih baru dalam melakukan olahraga.

“Pemula biasanya menginginkan hasil maksimal, tetapi mereka cenderung kewalahan”, kata Gerald Endress, seorang psikolog olahraga di Duke Center for Living di Carolina Utara.

Jadi, jangan memaksakan untuk berolahraga selama 1 jam per hari. Melainkan, buatlah tujuan yang lebih masuk akal dan terjangkau oleh kemampuan kita, seperti berolahraga 2 sampai 3 kali seminggu selama 20 – 30 menit.

2. Pantau kemajuan

Buatlah catatan olahraga yang kamu lakukan, bisa dalam jurnal online maupun dalam sebuah buku catatan. Kita bisa juga menggunakan berbagai aplikasi yang dapat diunduh gratis.

Melihat kemajuan seperti berlari lebih cepat, melakukan pengulangan lebih banyak, ataupun peningkatan intensitas dalam olahraga dapat membuat kita semakin ingin melanjutkannya.

3. Hilangkan rasa bersalah

Realistislah. Kamu pasti akan melewatkan beberapa kali jadwal berolahraga. Jika mengetahui bahwa kita pasti akan “bolos” berolahraga 1-2 kali, membuat mental akan lebih siap menerimanya, dan bukannya malah menjadikannya alasan untuk menyerah.

4. Fokus pada diri sendiri

Akan selalu ada seseorang yang lebih bugar, lebih cepat, atau lebih kuat dibanding kamu. Jangan bandingkan diri dengan mereka, kata Endress.

Lupakan mereka. Jangan biarkan mereka menghalangi kita dari tujuan yang ingin kita capai. Waktu olahragamu adalah untuk kamu dan tentang kamu.

5. Gunakan grup penyemangat

Carilah orang-orang, baik teman, keluarga, pasangan, rekan kerja, atau tetangga, yang akan menyemangati untuk terus maju. Minta mereka untuk terus melakukan itu.

“Orang tersebut harus bersikap suportif, bukan merendahkan dengan kata-kata seperti, ‘kenapa kamu nggak bisa? Itu kan sangat gampang”, kata Carla Sottovia dari Cooper Aerobics di Dallas.

Ketika motivasi yang berubah menjadi kritik, peringatkan teman itu bahwa kita tidak membutuhkan omelan.

6. Cari hal yang menyenangkan

Apabila kamu tidak termotivasi, mungkin kamu memilih jenis olahraga yang salah. Atau mungkin dulu kamu menyukainya tetapi sekarang menjadi membosankan.

Pilih aktivitas yang paling kamu senangi, dan olahraga akan menjadi sesuatu yang ditunggu-tunggu. Ingat, olahraga tidak harus selalu di gym.

Mungkin lebih baik pergi mendaki gunung atau berenang, lari keliling kompleks sambil menyapa tetangga, atau ikut kelas dance.

7. Mulai dari 7 menit

Paksa diri untuk melakukan suatu olahraga hanya selama 7 menit saja. Setelah selesai, tanya pada diri sendiri, apakah masih mau lanjut? Jika tidak, kamu dapat melakukan beberapa sesi kecil sepanjang hari, dibandingkan satu kali latihan berdurasi panjang.

8. Fleksibel dengan waktu

Ketika terlalu sibuk, jangan habiskan 30 menit untuk bermacet-macet di jalan menuju gym. Gunakan video latihan di YouTube dari rumah saja.

Jika kamu terlalu letih untuk olahraga pada malam hari, gunakan alarm untuk bangun dan olahraga lebih pagi.

9. Lupakan masa lalu

Mungkin kamu bukanlah anak yang paling atletis di sekolah, dan selalu jadi bahan tertawaan di pelajaran olahraga. Hal itu sudah lama berlalu.

Tujuanmu sekarang bukan untuk mendapat nilai rapor bagus atau untuk menarik perhatian gebetan di kelas. Kamu berolahraga agar tetap sehat sehingga dapat menikmati hidup.

10. Beri hadiah bagi diri sendiri

Beri diri sendiri penghargaan karena telah berhasil melakukan olahraga. Pilih hadiah seperti baju baru, sepatu, atau apapun yang kamu ingin nikmati.

Selengkapnya →